Gennem Compassion kurserne eller privat coaching samtaler vil du få mulighed for at føle dig mere levende, få større ro, glæde og balance i dit liv, reducere stress og udbrændthed og opnå øget fysisk og psykisk trivsel i din hverdag. Du vil lærer om vores nye og gamle hjernes kapaciteter og styrker samt ,hvordan vi kan bruge denne viden i det daglig. Undervisning, teori og øvelser er videnskabeligt funderet og har forskningsmæssigt vist at at styrke vores velvære og helbred.
Compassion henvender sig til dig, der gerne vil styrke evner som….:
- At være empatisk uden at blive drænet eller udbrændt
- Styrke venlighed og Compassion i forhold til sig selv og andre – i privatlivet og i arbejdslivet.
- Bedre robusthed
- Nærvær i eget liv og professionelle sammenhænge
Hvad er Compassion?
Compassion er en evne til at kunne “holde” sig selv og andre med venlighed og mod,når livet er svært.
Og det er en evne ,der kan trænes bl.a. ved at øge vores evne til at være nysgerrig og ved :
at forstå det universelle i ,at alle mennesker er i samme “båd” ,og har det svært i perioder
at have en følelsesmæssig forståelse af ,hvad man selv eller en anden person gennemgår
at kunne tolerere ubehagelige følelser
at have evnen og motivation til at handle og lette lidelsen
